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風行美國的女子床上功夫訓練[組圖]

[日期:2005-12-18] 來源:  作者: [字體: ]
推薦好站: 小女人網 目前在美國很流行訓練女性的媚功方法,可以向女性讀者作一個介紹。

  骨盆控制或骨盆運動

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  首先,必須說明的是,女性練習這套功夫,不一定是為了作男性(即使是丈夫)的玩物,這是一個很重要的觀念問題。女性讀者必須認清這一點,學會這一套功夫的目的不是單為增加男人的興趣和官能上的快樂,女性本人也同樣可以增加快感,在美國,這是某些婦女健身房里必做的"體操",也是"好女孩"愛做的運動.    

  這種運動稱為骨盆控制或骨盆運動,適當的控制骨盆是性感女性最大的秘訣,骨盆以適當的方式搖擺,不但可以使全身姿態美觀,而且能大大增加魚水之歡。

  目前美國的健美專家所統計的骨盆運動,種類很多,但是每一種都以已故的婦科醫師阿諾德·凱吉爾在五十年代所發明的"凱吉爾運動"或"凱格吉收縮"為根據,凱吉爾醫師設計這種運動的目的,原在治療婦女病人的小便失禁癥,但是做過這種運動的婦女,發現她們在性交的時候,不但本人增加快感,而且也能使丈夫或情人感到以前所沒有的舒暢和快樂。于是性治療家們紛紛用這種辦法來治療性冷感的婦女,或用來改善夫妻之間的性關系。

  所謂"骨盆運動",鍛煉的不是骨盆的骨骼,而是包在骨骼外面的肌肉,那是構成骨盆的有彈性和收縮性的肌肉,這是婦女身上最重要的肌肉之一。

  骨盆肌肉的衰弱可能是性官能不良的原因,性官能不良包括性交時疼痛,性交期間缺乏感覺和很難達到高潮等在內。

  紐約市一家女子健美院的主持人知道骨盆運動對健美和性感的重要性。她特別強調骨盆的上下運動和旋轉運動(這兩種運動及象跳舞時的腰部以下向前貼和扭動臀部),以及肌肉控制。這一切運動的目的都在使女性腰部以下的身體能移動自如。每天花一點點時間練習骨盆運動,結果一定會增加魚水之歡。

  第一步 收緊和放松陰道周圍的肌肉

  骨盆運動的第一部,是要收緊和放松陰道周圍的肌肉,使丈夫或情人有較強的快感。他的陰莖直接跟陰道壁接觸的時候,陰道的一張一合會使他感到出奇的舒服。 

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